Entspannt durchs Leben segeln
Tagelang macht Ihr Euch Gedanken über etwas, dass Euch einfach nicht loslassen will. Manchmal ist es ein Konflikt mit einem anderen Menschen. Manchmal einfach nur etwas, das Ihr jemandem sagen…
Entspannen durch Selbstmassage
Anleitung zur kurzen Entspannungsmassage Diese Übung machen wir im Stehen. Somit darfst Du nun aufstehen, beide Beine hüftbreit aufstellen, fest mit beiden Füßen auf dem Boden. Wir haben einen stabilen…
Massagen machen glücklich
Auf der Suche nach dem Glück... Fühlst Du Dich oftmals energielos, müde, abgearbeitet? Du weißt nicht, wo Du den Antrieb hernehmen sollst, für all die wichtigen Aufgaben, die anstehen? Dann…
Wie du mit dieser einfachen 5min Übung Stress bewältigst
Da ist er wieder, der gefühlte Stress, weil einfach zu viele Dinge zu tun sind, jeder etwas von dir möchte, Erwartungshaltungen von allen Seiten auf dich einprasseln, der Partner grad…